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你指的“这个”是什么？以及“打”是哪个场景？

• 1 篮球投篮
• 2 FPS 压枪/瞄准
• 3 乒乓/羽毛球击球
• 4 其他（简单说下）

发下链接或要点，我可以提炼核心3条和一个10分钟稳手训练法。